Farofa digestiva integral

ingredientes 100g de aveia em flocos 50g de farelo de trigo 2colheres de sopa de chia 2 colheres de sopa de gérmen de trigo 1 colher de sopa de azeite extra virgem 2 colheres de sopa de passas 1/2 ebola batidinha 1 colher de sopa de bacon vegetal 1colher de sobremesa de margarina (ligth ou não) sal a gosto modo de fazer Numa panela média coloque o azeite e a cebola e doure bem, acrescente a passa, a margarina e o bacon vegetal, e logo depois todos os outros ingredientes e misture bem, deixe cozinhar por uns minutinhos mexendo sempre e esta pronto. Ps: se quiser pode fritar junto com a cebola pedacinhos de bacon mesmo, e também pode acrescentar outros ingredientes integral como castanha de cajú, proteina de soja,e etc... bacon vegetal é a soja defumada, de sabor muito parecido com o bacon e bem natural. bom apetite! http://sogrita.blogspot.com

A poderosa CHIA

Chia semente que emagrece

Dieta da chia para emagrecer é a última novidade que está fazendo sucesso, ela é considerada um super alimento funcional e nutricional é a fonte vegetal conhecida mais rica em ácidos graxos. Ela tem propriedades que ajudam a controlar a fome e auxiliam na perda de peso sem o risco do efeito sanfona.

Chia para que serve
Chia para que serve em dietas nutricionais de emagrecimento não deixa dúvidas, a semente oferece ótimos resultados principalmente para quem precisa de força e resistência física. Recentemente foi descoberto seu incrível poder nas dietas de perda de peso pois é rica nos nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

Ômega 3 na chia Possui teor mais elevado do que o encontrado em outras sementes.
Fibras na chia Favorece o trânsito intestinal e elimina as toxinas do corpo.
Cálcio na chia Recentemente descoberto, que ele também ajudava a queimar gordura no organismo.
Magnésio na chia Reduz a incidência da síndrome metabólica, condição que inclui o acúmulo de gordura abdominal.
Potássio na chia Essencial para a contração muscular, desempenha um papel importante nas atividades físicas melhorando o ritmo de bombeamento do coração e movimento do corpo.
Proteína na chia Um dos nutrientes principais que o corpo utiliza para gerar energia, sendo essencial para formação o dos músculos que queima mais calorias.
Chia benefícios
Chia benefícios que podem além de ajudar a emagrecer também contribuir na manutenção da saúde física e mental, por ser rica em quase todos os tipos de nutrientes ela se tornou um forte aliado principalmente para quem segue uma dieta de perda de peso, veja as vantagens de incluí-la na alimentação.

Chia promove a saciedade
Chia combate inflamação
Chia desintoxica
Chia reduz o colesterol
Chia controla a glicemia
Chia ajuda na formação óssea
Chia previne o envelhecimento precoce
Chia melhora a imunidade do organismo
Chia como usar
Chia como usar para obter melhores resultados deve-se introduzir a semente na alimentação de acordo com seu estilo de vida, veja abaixo as opções de como consumir chia.

Como consumir chia

Ela pode ser consumida pura ou misturada em frutas de sua preferência, também pode ser adicionada em saladas, no preparo de iogurtes, sucos naturais ou na comida. O ideal é comer uma colher (sopa) da semente 30 minutos antes das refeições.

Chia onde comprar
Chia onde comprar atualmente ficou fácil e acessível a todos, a semente pode ser encontrada em lojas de produtos naturais, disponível em alguns supermercados ou vendida em lojas pela internet.

Chia efeitos colaterais
Chia efeitos colaterais ou contra indicações não são conhecidas até hoje, pois se trata de um produto natural, entretanto é sempre aconselhável consultar um nutricionista antes do uso para melhores resultados.
PESQUISA DO BLOG DITAS E DICAS
http://dietaedicas.com/postagem.php?id_post=97

Tu és Fiel Senhor

Fiel a Mim
Eyshila
Composição: Eyshila

Sei que estás aqui, Senhor
Podes perceber quem sou
Podes ver se há em mim
Um verdadeiro adorador

A minha oferta,
Eu ofereço a ti, Deus meu
Pra reconhecer que nada tenho, tudo é teu
Quero te adorar ainda que a figueira não floresça
Quero me alegrar mesmo se o dinheiro me faltar
A vitória vem mesmo que pareça que é o fim
Pois tu és fiel, Senhor, fiel a mim
Tu és fiel, Senhor
Eu sei que tu és fiel

Tu és fiel, Senhor
Eu sei que tu és fiel
E ainda que eu não mereça
Permaneces assim
Fiel, Senhor meu Deus
Fiel a mim
Fiel, Senhor meu Deus
Fiel a mim

Essa musica hoje reflete meu estado de espirito, e quero continuar a crer na fidelidade de Deus!

Latas de leite em pó

Essas latinhas,são bem faceis de fazer e serve pra guardar trecos, ou mesmo biscoito...
Passar duas demãos de tinta PVA, depois colar essas barrinhas de guardanapo,(uma decupagem)depois dar uma mão de verniz geral para arrematar.
Divirta-se criando lindas latinhas.

mesinha reciclada

Sabe aqueles carreteis de enrrolar fio? você encontra em lojas que vende material elétrico,é só chegar e conversar com o vendedor e ao invés de jogar fora ,ele guarda pra você.....
Pinta de branco,com tinta PVA, lixa e dá outra demão,depois pode fazer uma decupagem em cima,esses dois eu fiz um mosaico com azulejo de parede reutilizado,então o custo é quase zero....
Aproveite.

Caixotes de madeira

Embaixo da pia,enquanto não tem armario fica ótimo esses caixotes,pintados e com decupagem de guardanapo.
Veja o video no programa da Ana Maria

Reciclagem,um ato de amor

Hoje começo a postar alguns trabalhos de reciclagem....
Sempre reciclei,tudo,pra mim o lixo é um desperdicio, então mesmo quando não iria usar na minha casa algumas coisas eu fazia por curiosidade, aprendia pra ensinar nas comunidades mais carentes onde sempre trabalhei.E agora ,dia desses, minha filha montou sua primeira casinha ,ela passou num concurso federal e foi dar aulas no interior do Rio,resovemos fazer sua casa alternativa e apareceu mil ideias,então pesquisando na Net, descobri que quero reciclar tudo.
Vou estar mudando um pouco meu blog e curtindo essa fase de reciclar,como dizia o quase poeta..... "O LIXO É UM LUXO"
Vou estar colocando minhas coisas, e alguns achados da Net.
Podem pegar á vontade, é só deixar um recadinho,e se quiser um passo a passo é só deixar um email que logo responderei.
beijos

Cola de farinha de trigo

1 E 1/2 XIC DE AGUA
1/2 XIC DE AGUA
2 COLHERES DE SOPA DE FARINHA DE TRIGO
1 COLHER DE SOPA DE VINAGRE

MODO DE FAZER
COLOCAR A AGUA PRA FERVER,
MISTURAR A FARINHA DE TRIGO NA 1/2 XIC DE AGUA FRIA E QUANDO A AGUA ESTIVER FERVENDO ACRESCENTAR ESTA MISTURA E MEXER BEM POR UNS 10 MINUTOS, DESLIGAR O FOGO E ACRESCENTAR A COLHER DE VINAGRE. DEIXAR ESFRIAR PARA USAR. COLA SUPER BEM

Essa cola eu achei na Net, não me lembro o blog,e tem me ajudado muito nos meus trabalhos manuais.
Cola mesmo!

Felicidade Realista

Resumo: Ser feliz é ser acima de tudo simples, autêntico, real e honesto.



A princípio, bastaria ter saúde, dinheiro e amor, o que já é um pacote louvável, mas nossos desejos são ainda mais complexos.

Não basta que a gente esteja sem febre: queremos, além de saúde, ser magérrimos, sarados, irresistíveis.

Dinheiro? Não basta termos para pagar o aluguel, a comida e o cinema: queremos a piscina olímpica e uma temporada num spa cinco estrelas.

E quanto ao amor? Ah, o amor... não basta termos alguém com quem podemos conversar, dividir uma pizza e fazer sexo de vez em quando. Isso é pensar pequeno: queremos AMOR, todinho maiúsculo.

Queremos estar visceralmente apaixonados, queremos ser surpreendidos por declarações e presentes inesperados, queremos jantar à luz de velas de segunda a domingo, queremos sexo selvagem e diário, queremos ser felizes assim e não de outro jeito.

É o que dá ver tanta televisão.

Simplesmente esquecemos de tentar ser felizes de uma forma mais realista.

Ter um parceiro constante, pode ou não, ser sinônimo de felicidade.
Você pode ser feliz solteiro, feliz com uns romances ocasionais, feliz com um
parceiro, feliz sem nenhum.

Não existe amor minúsculo, principalmente quando se trata de amor-próprio.

Dinheiro é uma benção. Quem tem, precisa aproveitá-lo, gastá-lo, usufruí-lo. Não perder tempo juntando, juntando, juntando. Apenas o suficiente para se sentir seguro, mas não aprisionado.

E se a gente tem pouco, é com este pouco que vai tentar segurar a onda, buscando coisas que saiam de graça, como um pouco de humor, um pouco de fé e um pouco de criatividade.
Ser feliz de uma forma realista é fazer o possível e aceitar o improvável.
Fazer exercícios sem almejar passarelas, trabalhar sem almejar o estrelato, amar sem almejar o eterno.

Olhe para o relógio: hora de acordar.

É importante pensar-se ao extremo, buscar lá dentro o que nos mobiliza,
instiga e conduz mas sem exigir-se desumanamente.

A vida não é um jogo onde só quem testa seus limites é que leva o prêmio.

Não sejamos vítimas ingênuas desta tal competitividade.

Se a meta está alta demais, reduza-a.

Se você não está de acordo com as regras, demita-se.

Invente seu próprio jogo. Faça o que for necessário para ser feliz.

Mas não se esqueça que a felicidade é um sentimento simples, você pode encontrá-la e deixá-la ir embora por não perceber sua simplicidade.

Ela transmite paz e não sentimentos fortes, que nos atormenta e provoca inquietude no nosso coração.

Isso pode ser alegria, paixão, entusiasmo, mas não felicidade.


Fonte: Mario Quitana, escritor brasileiro com obras traduzidas para diversos idiomas.